Sahabat-sahabat pemerhati kesehatan bagaimana kondisi kesehatan anda hari ini. Bila Anda sekarang Pasti dalam kondisi kesehatan yang baik maka anda perlu mengucapkan syukur atas berkah tersebut. Namun kondisi kesehatan seseorang tidak bergantung saja atas berkah yang diberikan. Seseorang tentunya perlu mempelajari dan berusaha menjaga kesehatannya dalam kondisi Prima agar bisa beraktivitas dengan lancar.
Baik disadari ataupun tidak disadari setiap manusia pastinya memiliki sebuah kebiasaan. Dan kebiasaan ini kadang-kadang bisa merugikan kesehatan bagi manusia. Lalu apa saja kebiasaan kebiasaan buruk yang sebenarnya bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Itu melalui artikel kali ini kami akan memberikan Anda beberapa ulasan mengenai kebiasaan buruk yang perlu Anda ketahui cara anda mempertimbangkan dua kali sebelum melakukan kebiasaan buruk tersebut lagi.
-
Terlambat makan
ada kalanya disaat Anda terlalu perlu bekerja maupun menghadapi kesibukan pekerjaan yang cukup banyak diadakan anda, membuat anda lupa untuk makan tepat pada waktunya ataupun Anda malah menunggak bahkan demi pekerjaan Anda diselesaikan terlebih dahulu. Jika hal ini dilakukan sekali-sekali tentu tidak akan menjadi terlalu bermasalah. Tapi jika kegiatan ini dilakukan secara terus menerus maka akan memberikan dampak kesehatan yang buruk bagi pencernaan anda terutama bagian lambung.
Pelatih asupan makanan yang masuk ke dalam lambung anda membuat tingkat asam lambung menjadi meningkat Sehingga dalam jangka waktu panjang akan membuat Anda terserang penyakit maag. Kondisi ini bila diteruskan pakan membuat Dinding lambung menjadi rusak, dan parahnya lagi kerusakan ini bersifat cukup permanen.
Maka dari itu Sesibuk maupun sebanyak apapun pekerjaan anda yang menanti, tentulah tidak baik untuk menunda jam makan Anda. Jagal jagal makan Anda secara teratur adalah salah satu bentuk dari pola hidup sehat.
-
Menggigit kuku
kebiasaan menggigit kuku bagi sebagian orang terjadi secara alami. Kebiasaan menggigit kuku sebenarnya merupakan kebiasaan buruk. Merupakan tempat banyak tersimpannya kuman-kuman yang akan masuk ke dalam mulut Anda.
Penyebab kebiasaan ini biasanya berasal dari secara alami kegiatan ini dilakukan. Kebiasaan buruk ini juga akan mengganggu pertumbuhan normal dan menyebabkan kerusakan pada bagian luar. Tentunya kegiatan ini juga tidak sedap dipandang mata oleh orang lain.
Untuk mengatasi hal ini maka potonglah Anda secara teratur 2 kali seminggu ataupun sekali seminggu sehingga membuat anda sulit untuk selalu Ingatkan setiap kali anda ini menggigit kuku segera menghentikan kebiasaan ini.
-
Menggendong pakai berat
untuk anak sekolah yang dalam masa pertumbuhan menggunakan tas yang berisi dengan banyak buku akan memberikan beban yang berat pada tulang belakang. Penyakit seperti kifosis skoliosis dan gangguan tulang belakang lainnya bisa dirasakan pada saat anak tumbuh menjadi dewasa.
Untuk mencegah hal ini maka mendatang ras lainnya Anda bisa menggunakan beroda atau tas lainnya.
-
Tidur tanpa mencuci wajah
kebiasaan untuk tidur tanpa membantu aja Biasanya memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Kotoran maupun kita make-up yang tertempel di dalam akan menyumbat pori-pori sehingga membuat jerawat tumbuh di dalam wajah dan menimbulkan penyakit kulit lainnya.
Untuk itu anda perlu membiasakan setiap harinya sebelum tidur mencuci wajah dengan sabun. Tentunya akan menjadi lebih segar.
-
Mendengarkan musik keras-keras
saat ini banyak sekali anak-anak muda yang suka mendengarkan musik dengan suara yang kencang. Pada umumnya Hal ini dilakukan karena merasa Gabut ataupun. Tentunya mendengarkan musik melalui handphone anda yang terpasang dengan headset akan memberikan suasana mendengarkan musik yang lebih seru. Akan tetapi mendengarkan musik dalam waktu yang lama apalagi dengan volume yang kencang akan memberikan kerusakan permanen pada pendengaran Anda pendengaran Anda.
Menurut sebuah penelitian genre pop rock melalui headset dengan di atas volume 50% lebih akan merusak pendengaran Anda bila kebiasaan ini diulang setiap harinya selama 1 jam. Maka dari itu pada saat mendengarkan musik usahakan untuk Tidak menggunakan headset ataupun kalau memang Anda terpaksa menggunakan headset mainkan lah musik tersebut dengan volume yang lebih kecil. Pada umumnya volume yang disarankan adalah di bawah 40%
-
Duduk terlalu lama
aktivitas untuk duduk tentunya bisa terjadi kepada siapa saja para pekerja kantoran yang menghabiskan waktunya dengan duduk diatas meja kerja selama berjam-jam. Ini bisa memberikan dampak yang buruk pada kesehatan karena dipercaya bisa menjadi pemicu berbagai penyakit seperti penyakit serangan jantung penyakit diabetes dan penyakit ginjal.
Menurut para ahli kesehatan dan para dokter selalu menyarankan agar anda bangkit dari tempat duduk untuk melakukan sedikit peregangan seperti stretching ataupun berjalan-jalan sebentar untuk mengurangi tekanan an an. Hal ini dipercaya bermanfaat bagi para pekerja kantoran.
Demikianlah artikel informasi kesehatan Pada kesempatan kali ini semoga informasi ini bisa memberikan Anda manfaat dan memperbaiki kebiasaan-kebiasaan buruk anda. Terima kasih
