Banyak sekali upaya yang bisa ditempuh untuk menjaga kesehatan tubuh. Salah satu upaya menjaga kesehatan tubuh yang bisa dilakukan setiap hari adalah menjaga kesehatan kulit. Pasalnya, kulit memegang peranan penting dalam kesehatan tubuh. Kulit digunakan sebagai lapisan yang bertugas sebagai pelindung atau perisai otot. Terlebih, kulit ibarat sebagai aset yang sangat berharga bagi kaum hawa yang mengindikasikan tingkat kecantikannya.
Oleh sebab itu, sudah menjadi kewajiban bagi setiap orang untuk terus menjaga kulitnya agar tetap sehat. Namun, setiap anggota tubuh memiliki karakteristik kulit yang berbeda-beda seperti kulit di permukaan tubuh yang memiliki perbedaan di permukaan wajah. Tentu saja dibutuhkan perawatan dan perlindungan yang berbeda untuk setiap karakteristik kulit. Lantas, bagaimana tips menjaga kesehatan kulit tubuh dan kulit wajah yang ampuh ? Simaklah jawabnya melalui ulasan menarik di bawah ini.
Tips Menjaga Kesehatan Kulit Tubuh Secara Natural
Sebelum masuk kepada tips menjaga kesehatan kulit tubuh, alangkah baiknya untuk memahami fungsi dari kulit tubuh itu sendiri. Ya, kulit merupakan bagian terluar dari anggota tubuh yang sangat rentan terhadap berbagai bentuk kontaminasi. Baik kontaminasi yang bersumber dari debu, kotoran maupun bakteri jahat. Kulit tubuh juga memiliki fungsi yang sangat vital dimana bekerja sebagai salah satu indera manusia dan sebagai salah satu alat ekskresi. Kulit juga berperan penting dalam mempertahankan kelembaban (moisture) dan kekebalan (imunity) tubuh.
Bayangkan saja, jika kesehatan kulit tubuh terabaikan dengan begitu saja maka dapat dipastikan beberapa peran penting kulit akan mengganggu stabilitas kesehatan tubuh manusia itu sendiri. Oleh sebab itu, sudah menjadi keharusan bagi setiap orang untuk peduli terhadap kesehatan kulit tubuhnya masing-masing. Tips menjaga kesehatan kulit tubuh secara natural yang mendasar tentu saja dengan mandi secara rutin. Ya, langkah ini sudah pasti dilakukan oleh pria maupun wanita untuk membersihkan tubuh dari berbagai kotoran dan debu yang diperoleh dari aktifitas sehari-hari.
Hanya saja, perlu diketahui bagaimana prosedur mandi yang benar agar kotoran, debu dan bakteri benar-benar hilang. Adapun prosedur mandi yang benar dan terbukti ampuh menjaga kesehatan kulit tubuh antara lain :
- Memastikan frekuensi mandi sudah sesuai dengan aktivitas
- Gunakan waktu mandi yang efektif dan efisien yaitu 5 menit
- Gunakan sabun yang sesuai dengan karakteristik kulit tubuh
- Bersihkan kulit kepala dengan keramas sesuai kebutuhan
- Awali mandi dengan membersikan bagian kepala dan turun ke bawah
- Gunakan sikat gigi dan pasta gigi yang alami untuk membersihkan gigi
- Gunakanlah handuk yang halus ketika selesai mandi
Banyak orang yang merasa kebingungan ketika ingin mandi menggunakan air panas maupun air dingin. Padahal, kedua air tersebut sama-sama memiliki manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan kulit tubuh. Penggunaan air dapat disesuaikan dengan kondisi geografis tempat tinggal misalnya ketika tinggal di daerah pegunungan yang dingin maka mandi menggunakan air hangat, begitupun sebaliknya. Berikut ini akan kami bagikan beberapa manfaat mandi menggunakan air hangat antara lain :
- Mampu membuat otot semakin rileks
- Mampu membantu meredakan stress
- Memudarkan bekas jerawat dan kusam
- Melegakan pernafasan
- Menyebabkan tidur semakin berkualitas
Sedangkan, mandi dengan menggunakan air dingin memberikan berbagai manfaat antara lain :
- Mampu mengurangi rasa gatal
- Membuat tubuh semakin segar
- Melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh
- Meredakan berbagai nyeri yang timbul setelah olahraga
- Membuat kulit tubuh dan rambut semakin berkilau
Tips Menjaga Kesehatan Kulit Wajah Agar Awet Muda
Ketika telah mengetahui tentang tips menjaga kesehatan kulit tubuh maka sudah waktunya untuk merambah tips menjaga kesehatan kulit yang lebih sensitif yaitu kulit wajah. Ya, kulit wajah menjadi salah satu bagian dari tubuh yang rentan terhadap berbagai iritasi. Hampir setiap hari baik itu wanita maupun pria pasti memoles kulit wajahnya untuk menujang penampilan. Tidak ada larangan untuk memoleh kulit wajah agar semakin cantik atau tampan.
Hanya saja, dibutuhkan tips-tips tertentu agar kulit wajah tetap terjaga kesehatannya meskipun telah dipoles dengan aneka kosmetika. Terlebih, paparan radiasi sinar ultraviolet, polusi, bakteri dan sebagainya membuat risiko gangguan kesehatan kulit wajah menjadi semakin tinggi. Tak sedikit pria maupun wanita yang lalai terhadap kesehatan kulit wajahnya mengalami berbagai masalah seperti jerawat, kusam, keriputan, penuaan, flek hitam dan sebagainya. Oleh sebab itu, sudah menjadi keharusan bagi pria dan wanita untuk menjaga kesehatan kulit wajahnya sekaligus menjaga penampilannya dengan berbagai tips antara lain :
- Rajin membersihkan kulit wajah
- Menggunakan pelembab jika kulit wajah kering
- Istirahat yang cukup
- Menggunakan pelindungi kulit wajah dari radiasi ultraviolet
- Mengendalikan diri agar tidak stress
- Mencukupi kebutuhan nutrisi dan perbanyak minum air putih
- Hindari kebiasan merokok dan konsumsi alkohol.
Pastikan semua produk yang digunakan sudah sesuai dengan jenis kulit wajah (normal, kering dan berminyak).