Kesehatan anak menjadi prioritas utama bagi orang tua. Karena itu para orangtua akan senantiasa menjaga si kecil supaya tetap sehat. Meski tak semudah seperti membalikkan telapak tangan, tapi bukan berarti ini tidak bisa dilakukan. Kesehatan anak dipengaruhi beberapa faktor misalnya kebiasaan yang dilakukan di rumah, lingkungan dan juga cuaca.
Sebagai orangtua yang bijak, tentunya perlu memikirkan hal-hal yang akan diajarkan kepada anak-anak agar mereka terbiasa menjalankan pola hidup sehat. Karena jika mereka sudah menyadari pentingnya hidup sehat, tentu ini akan membuat mereka terhindar dari berbagai penyakit dan mereka pun akan dapat berkembang lebih optimal.
Tips Menjaga Kesehatan Anak Supaya Tidak Gampang Sakit
Anak-anak lebih mudah terkena penyakit dibandingkan orang dewasa. Ini disebabkan karena sistem imunitas tubuh di usia mereka masih belum terbentuk secara sempuran. Jadi tak heran jika banyak anak yang mudah terkena flu sampai penyakit cacar. Meskipun untuk menjaga dan melindungi si buah hati tidak bisa dilakukan 24 jam penuh di tiap harinya, tapi dengan beberapa langkah ini maka para orangtua bisa membantu anak-anak terhindar dari resiko terserang penyakit supaya kesehatan mereka akan tetap terjaga dengan baik.
-
Ajarkan si kecil rajin mencuci tangan
Tips pertama, coba ajarkan buah hati agar rajin mencuci tangannya dengan benar. Ini salah satu langkah yang digunakan untuk menjaga kesehatan yang paling mudah dilakukan. Ajarkan mereka untuk mencuci tangannya sehabis membuang ingus, sebelum makan, sesudah makan ataupun setelah menggunakan toilet. Cara ini akan membuat anak dapat terhindar dari risiko berbagai penyakit dan mencegah mereka untuk menyebarkan penyakit tersebut ke teman-temannya.
-
Meningkatkan imunitas tubuh si kecil
Penyakit bisa saja dihindari jika si kecil memiliki imunitas tubuh yang bagus. Dan untuk meningkatkan kekebalan tubuh, maka Anad harus memastikan supaya mereka memiliki waktu tidur yang cukup, berolahraga dan mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang. Pastikan juga mereka memiliki kesehatan mental yang baik karena ini tak kalah penting agar sistem kekebalan tubuh si kecil lebih meningkat. Para orangtua tidak boleh membuat anak terlalu stres ketika menjalankan kehidupannya baik itu di rumah maupun di sekolah. Mereka harus punya waktu yang cukup untuk bermain dan bersenda gurau bersama keluarga dan teman-temannya.
-
Mengajarkan kebiasaan hidup sehat sejak dini
Anak-anak harus diajarkan untuk tidak menggosok matanya dengan menggunakan tangan secara terus menerus. Sebab jika ini mereka lakukan bisa-bisa kuman yang ada di tangan akan masuk ke mata. Anak-anak juga harus sadar betapa pentingnya untuk tidak berbagi gelas dengan orang lain sebab hal ini bisa saja membuat kuman berpindah. Ajari anak-anak untuk menutup hidup dan mulutnya pada saat batuk ataupun bersin. Dan mereka juga tidak boleh terlalu dekat dengan orang yang sedang bersin atau batuk. Karena kuman bisa berpindah dengan cepat dan akhirnya anak-anak pun mudah terserang penyakit.
-
Melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin
Para orangtua juga harus melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala mulai dari pemeriksaan mata dan gigi. Ini dapat membantu mendeteksi sejak dini jika ada penyakit tertentu yang menimpa anak-anak. Langkah ini juga terbilang efektif dalam mencegah terjadinya penyakit pada si kecil. Tidak kanya memeriksa secara rutin saja, anak-anak juga harus diberikan vaksin karena ini sangat penting. Anak-anak yang diberikan vaksin akan terlindungi dari bahaya bakteri dan virus. Pastikan jika anak-anak sudah mendapatkan imunisasi dasar yang lengkap seperti yang dianjurkan oleh IDAI atau Ikatan Dokter Anak Indonesia.
-
Memberikan makanan sehat
Langkah penting yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh anak adalah dengan memberikan makanan yang sehat. Dibandingkan memberi makan yang mengandung banyak gula, lemak ataupun kalorinya tinggi seperti fast food, para orangtua bisa sajikan makanan yang sehat. Anak akan terbiasa memakan olahan yang bergizi. Dan pastikan jika di satu piringnya terdapat makanan sehat mulai dari sayur, ikan, daging tanpa lemak ataupun kacang-kacangan.
Kesehatan Mental Juga Penting Bagi Si Kecil
Para orangtua tidak bisa hanya mengutamakan kesehatan tubuhnya saja tapi lupa dengan kesehatan mental. Karena kesehatan emosional yang kurang baik akan membuat sistem imunitas tubuh melemah dan mereka pun akan rentan terkena flu atau beberapa penyakit lainnya. Usahakan agar kesehatan anak selalu dijaga dan ditingkatkan dengan cara mengenali perasaannya saat iin. Beri mereka ruang untuk meluapkan emosi dan kemudian ajak mereka bertukar pikiran mengenai yang tengah mereka rasakan saat ini. Cara ini tentu akan membuat mereka merasa lebih tenang dan merasakan bahwa keberadaan orangtua penting untuk mereka. Anak belajar dari orangtua jadi ajarkan selalu si kecil dengan melakukan pola hidup sehat yang sama. Dengan begitu, Anda akan menjadi panutan untuk anak-anak dalam mencontoh nanti.
